В жару есть не хочется, но надо

[sascha]

Когда на улице жарко, то желания плотно пообедать, как-то не возникает. С другой стороны, мы понимаем, что оставление организма вообще без «топлива» тоже чревато проблемами со здоровьем. Что же делать?
Медики считают, что если в жару есть не хочется, то и не нужно себя насиловать. Вполне можно устроить себе разгрузочный день. Другое дело, если знойная погода установилась надолго. Тут приходится искать компромиссы.

В жаркую погоду надо отдавать предпочтение фруктовым и овощным салатам, пудингам, муссам, помидорам, баклажанам, огурцам. Мясо лучше заменить на морепродукты.

Рекомендуется соленая рыба, поскольку она помогает восстановить уходящие с потом соли. Но людям с заболеваниями сердца и почек лучше не рисковать.

Кроме того, к числу спасительных блюд относятся:

- окрошка на любом квасе;

- холодный свекольник (свекла снижает давление и обогащает состав крови);

- болгарское блюдо «таратор» - окрошка без колбасы, но с помидорами на жидком кефире;

- ботвинья - холодный суп из зелени с картошкой.

Александр Борисов

[Kalisto]

Жарким летом к своему здоровью стоит относиться особенно внимательно. Не стоит злоупотреблять солнечными ваннами и холодным пивом. Минздрав рекомендует на ночь пить мятный отвар. Дело в том, что холодное пиво в жаркую погоду увеличивает нагрузку на сердце, а мятный отвар на ночь позитивно влияет на общее состояние организма, в частности, нервную систему и сосуды. "По многолетним наблюдениям медиков, с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, как правило, учащаются случаи серьезных заболеваний, нередко с летальными последствиями, из-за непродуманных действий самих же пострадавших", - говорится в сообщении Министерства здравоохранения. В группу риска входят пожилые люди и дети, а также лица с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. Также рекомендуется выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего воды с лимоном или кваса, поскольку от сладкой воды может повыситься артериальное давление. Категорически противопоказано употребление в жаркую погоду крепких спиртных напитков, поэтому рекомендуется отказаться от проведения массовых празднований. В случае отсутствия кондиционеров следует завешивать окна мокрыми простынями.

[Spes]

<div class='quotetop'>Цитата(kalisto @ 1.6.2007, 10:39) [snapback]34383[/snapback]</div>

Жарким летом к своему здоровью стоит относиться особенно внимательно. Не стоит злоупотреблять солнечными ваннами и холодным пивом. Минздрав рекомендует на ночь пить мятный отвар. Дело в том, что холодное пиво в жаркую погоду увеличивает нагрузку на сердце, а мятный отвар на ночь позитивно влияет на общее состояние организма, в частности, нервную систему и сосуды. "По многолетним наблюдениям медиков, с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, как правило, учащаются случаи серьезных заболеваний, нередко с летальными последствиями, из-за непродуманных действий самих же пострадавших", - говорится в сообщении Министерства здравоохранения. В группу риска входят пожилые люди и дети, а также лица с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. Также рекомендуется выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего воды с лимоном или кваса, поскольку от сладкой воды может повыситься артериальное давление. Категорически противопоказано употребление в жаркую погоду крепких спиртных напитков, поэтому рекомендуется отказаться от проведения массовых празднований. В случае отсутствия кондиционеров следует завешивать окна мокрыми простынями.
[/b]

Как же без массовых праздников и холодного пива... , это же нереально!

Все, буду теперь только мятный отвар хлебать

[Kalisto]

Spes так лучше для организма, а там уж каждый делает свой выбор

[Spes]

kalisto, это да, буду пить мятное отварное пиво на массовых праздниках!

[Alp]

kalisto, интересно, составители сообщения Министерства Зравохронения тоже отказываются от холодного пива в жаркую погоду?

[Kalisto]

Думаю, что не отказываются

Но здравоохранению же надо блюсти свою честь и делать вид что работают. Надо ж советы давать