Бюстгальтер – друг или враг?

[Riddler]

Существует мнение, что от ношения бюстгальтера лучше отказаться, поскольку это увеличивает риск заболеть раком груди. В США не так давно вышел бестселлер с жутким называнием «Одежда, которая убивает», авторы книги приводят мрачную статистику, убеждая женщин, что бюстгальтер - их главный враг. Так ли это на самом деле?
Многие российские и европейские специалисты утверждают, что американцы сгущают краски, и связи между раком груди и бюстгальтером не существует, а вот неправильно подобранный бюст может причинить не только дискомфорт, но и вред. По мнению российских маммологов, бюстгальтер носить необходимо, он прекрасно защищает грудь от деформации, от травм, от растяжения связок.
Раньше такие функции выполняли корсеты, но, слишком туго затянутые, они нередко приводили к деформации грудной клетки и диафрагмы. С изобретением лифчика, женщины, наконец, смогли вздохнуть спокойно. Бюст изобрела парижанка Эрминия Кадолл в 1890 году, а первой женщиной, которая стала постоянно носить бюстгальтер, стала Мата Хари. В 1935 году сделали первый бюстгальтер с чашечками.
Правильно подобранный бюстгальтер не только подчеркивает форму груди, но и сохраняет грудь здоровой и упругой. Сейчас существует огромный выбор моделей бюстов на все случаи жизни. В гардеробе женщины должно быть 5-6 бюстгальтеров.

Неправильно подобранный бюст опасен!

Бюст не должен быть слишком тесным, сдавливать грудь. После снятия лифчика на вашей коже не должны оставаться следы от лямок или косточек. Тесный бюст мешает дыханию, сдавливает вены и пути лимфооттока, нарушает кровообращение. Застой крови и лимфы со временем приводит к различным неприятностям: от малого количества молока до серьезных заболеваний груди. Если вам лифчик мал, приобретите новый.
Наоборот, слишком свободный бюст просто бесполезен, поскольку не защищает грудь, да и под одеждой смотрится некрасиво.

Как правильно определить свой размер?

Измерьте свой объем под грудью:
От 67 до 72 см - цифровая маркировка «70»
от 73 до 77 см - цифровая маркировка «75»
от 78 до 82 см - цифровая маркировка «80»
от 83 до 87 см - цифровая маркировка «85»
от 88 до 92 см - цифровая маркировка «90»
от 93 до 97 см - цифровая маркировка «95»
от 98 до 102 см - цифровая маркировка «100»
Чтобы узнать полноту груди, измерьте затем объем тела по самым выступающим точкам груди, вычислите разницу между двумя полученными объемами.

10 - 11 см - буквенная маркировка «АА»
12 - 13 см - буквенная маркировка «А»
14 - 15 см - буквенная маркировка «В»
16 - 17 см - буквенная маркировка «С»
18 - 19 см - буквенная маркировка «D»
20 - 21 см - буквенная маркировка «DD»

Например, если ваш объем, измеряемый под грудью, около 80 см, объем полноты - 95 см, то разница получается 15 см. Значит ваш размер - 80 В.
Врачи-маммологи советуют носить бюстгальтеры с "косточками" и "каркасом" не на каждый день. Носить бюсты не более 12 часов в день. Крой чашечек должен охватывать всю грудь целиком, а не только ее нижнюю часть. Материал должен быть достаточно эластичным и как бы повторять форму груди. Материал должен быть натуральным, «дышащим», от синтетики откажитесь. Выбирайте форму чашечки под свою грудь, а не по внешней характеристике «нравится - не нравится».
Даже если вы знаете свой размер, не покупайте бюстгальтер без примерки. Разные модели одного и того же размера сидят по-разному. Модели на «косточках» даже в нужном размере могут вызывать дискомфорт, а чашечки оказаться неудобными. Если ваш привычный размер вам тесноват, не нужно брать бюст на размер больше, попробуйте модель с другой формой чашечки. Посмотрите, как сидит бюстгальтер сзади, не слишком ли поднимается на спине.

Виды бюстгальтеров. Какие бюсты и под какую одежду носить

Бюстгальтер "минимайзер" визуально уменьшает объем груди. Бесшовные чашки с эластичной подкладкой обеспечивают дополнительную поддержку. Обычно такие бюсты носят те, у кого объем груди больше 5-ого размера.
Бра, пуш-ап придают дополнительный объем груди. Такой эффект достигается с помощью поролоновых или силиконовых вставок в чашки лифчика или с помощью определенного кроя.
Бюстгальтер «Корбей» с очень открытой чашкой обычно носят под одежду с глубоким декольте.
Бюст «Балконет» имеет специфическую форму чашечек. Грудь наполовину погружена в чашечки, по форме напоминающие балкончики. У такого лифчика есть косточки, которые хорошо поддерживают грудь. Модель для платьев с вырезом или открытым верхом. На лифчике обычно съемные бретельки. Обычные бретельки можно заменить на прозрачные из силикона. Такая модель, к сожалению, не подойдет обладательницам большой груди.
Модель «Брасьер» едва прикрывает соски, для очень открытых платьев.
Бесшовный бюстгальтер идеально подойдет под трикотажные вещи в обтяжку.
Бюстье - это бюстгальтер на косточках со съемными бретельками или без них, совмещенный с коротким корсетом из плотной ткани, которая прошита косточками. Он придает форму не только груди, но и всей верхней части тела. Поддерживает грудь, корректирует ее и слегка стягивает талию. Бюстье шьется с минимальным количеством швов. Его удобно носить под вязанную или сшитую из синтетических тканей одежду.
И напоследок еще один совет - не гонитесь за дешевизной, лучше купить один бюст в салоне после тщательной примерки, чем два дешевых в переходе метро.

Бюстгальтер для спорта

Если у вас небольшая грудь - 1-2 размер, вы можете вместо лифчиков носить топики и маячки, но на занятиях спортом, на танцах, лучше надевать бюстгальтер или плотный топик, надежно фиксирующий грудь.
Современные бюсты для активного образа жизни сделаны из высокотехнологичных тканей, поглощающих пот. Белье из фелифина позволяет телу дышать лучше, чем хлопок и лен. Ткани хорошо растягиваются и препятствуют образованию складок. Махровый хлопок используется для прокладки в спортином белье, он идеально впитывает пот, а благодаря специальной технике склеивания во время прыжков или бега бюст остается абсолютно неподвижным.
Спортивный бюстгальтер сохранит грудь от перегрева и переохлаждения, позволит ей дышать, защитит от травм и растяжений связок и кожи.

www.zavtra.com.ua

[Kalisto]

Массаж груди

«Массаж - это механическое действие (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание), производимое с лечебной целью над телом. Был известен в древности, но знали его лишь эмпирически. В научной медицине исследуется влияние массажа на кровообращение, мышечную систему, пищеварение, обмен веществ и пр. Различают местный и общий...» - такое определение предлагает нам практически любой энциклопедический словарь. Но не будем углубляться в науку. Сегодня мы поговорим о такой деликатной теме, как массаж груди.

9 из 10 девушек волнует вопрос состояния ее груди. 9 из 10 девушек хотят иметь упругую, высокую грудь с нежной кожей... Но только 4 из 10 девушек добиваются этого. И за счет чего, думаешь? Совершенно верно, за счет массажа. Во время массажа груди сосуды расширяются, происходит обильное снабжение кровью, кислородом и питательными веществами массируемого участка, улучшается тонус кожи. Кроме того, кожа становится гладкой, упругой и происходит очистка кожи от ороговевших клеток. Размер бюста и форма корректируются.

Различные методики и приемы массажа разбираем ниже.

Гидромассаж

Это самый простой метод поддержания тонуса груди. Ты ежедневно принимаешь душ, и можешь не подготавливаться специально к этой процедуре. 5-10 минут такого массажа ежедневно сделают твой бюст упругим и подтянутым. Помни, массаж струей воды требует регулярности, и если ты будешь применять его «от случая к случаю», никакого эффекта не будет.

Итак, напор струи воды не должен быть слишком сильным (в таком случае он может навредить) или слишком слабым (не будет должного эффекта). Делай круговые движения струей воды вверх, примерно по 10 раз с каждой стороны. Под грудью и непосредственно над нею находятся грудные мышцы, поэтому здесь упражнения должны быть немного интенсивней - эти зоны отвечают за высоту груди. Однако избегай сосковой зоны - здесь кожа наиболее нежная.

После душа можно нанести специальный крем для коррекции груди. Сегодня рынок предлагает довольно большой ассортимент таких кремов.

Даосский массаж

В древнем Китае женщины массировали грудь следующим образом: взяв груди в ладони, сделай 10 вращательных движений от плеча к центру, на выдохе. Затем немного надави на груди и задержи дыхание в таком положении на 20 секунд. Повторить 5 раз.

Лекарственные травы

Этот вид массажа используется с применением различных лекарственных трав: душица, ромашка, шалфей и другие травы сделают массаж более эффективным, т.к. кожа насыщается влажными горячими парами, что благоприятно на ней сказывается.

Запиши один из рецептов ванночки для груди:

Полстакана душицы и столько же цветов и травы ромашки залей двумя литрами воды и доведи до кипения на слабом огне. Затем дай немного настояться и процеди. Налей этот отвар в тазик. Внимание! Он не должен быть обжигающе-горячим, но, т.к. это паровые ванночки, необходимо, чтобы он выделял пар. Склонись над отваром грудью и принимай ванночку 10-15 мин. Затем смажь грудь специальным кремом для коррекции груди и начинай делать массаж, описанный ниже:

Мануальный массаж груди

Для начала помассируй грудь легкими круговыми поглаживаниями по часовой стрелке.

Далее начинай растирать грудь. Вверх от соска делай движения кончиками пальцев - как будто пилишь дрова. Однако будь осторожна - слишком интенсивное растирание может навредить груди.
Затем, чтобы тонизировать и разогреть кожу, обхвати грудь одной рукой, а другой совершай легкое поколачивание.

Придерживая грудь рукой, совершай быстрые колебательные движения (вибрации): от соска к плечу и от центра к ее основанию.

Закончи массаж поглаживанием, с которого и начала.

Спорт

Спорт улучшает наше здоровье, помогает поддерживать форму, а также дарит энергию позитивного настроения. Кроме того, делая некоторые физические упражнения, ты можешь значительно улучшить состояние своей груди.

Встань лицом к стене и обопрись о нее руками. Дави нее со всей силы, как будто хочешь отодвинуть, 10 секунд. Затем расслабься. Повтори 15 раз.

Соедини ладони вместе на уровне груди, как будто здороваешься на восточный маневр. Дави на них со всей силы 10 секунд. Повтори 10 раз.

Старинный восточный метод, который не только тренирует мышцы груди, но также делает осанку королевской, заключается в том, что ты 10-15 минут ежедневно ходишь с книгой на макушке. Если ходить затруднительно, можно стоять в одном месте, главное, ни на что не опираться.

Массаж груди делает твой бюст рельефным и немного увеличивает формы, а также является эффективной профилактикой онкологических заболеваний, так что, производя такой массаж, ты совмещаешь приятное с полезным!

Анна Томен

[Armochka]

Да, о вреде ученые уже неоднократно утверждали. Например, что бюстгалтер не позволяет в полной мере развиваться молочным железам.
Вообще, носить или не носить - дело добровольное, выбор всегда есть)