Как стать сильным духом человек</span></span>[/b] Это прежде всего человек, который умеет управлять своим сознанием. И это человек,
который реагирует на все, что с ним происходит, только положительно. Когда я
заметила, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в
организме, я начал изучать, что же приводит к отрицательным мыслям и как можно
отрицательные мысли переводить в положительные. Я пришел к выводу, что к отрицательным
мыслям приводят страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. И начала думать,
каким образом можно избежать подобных отрицательных ощущений.
Из этих размышлений и экспериментов над собой родились правила сильного человека.
не бегите от страха.
Конечно, бывают страхи и реальные. Но и от них нельзя бежать, нельзя прятаться,
скрываться. Надо честно посмотреть в лицо своему страху. Надо признаться себе в нем.
Надо разобраться в нем и проанализировать его. Страх, которому вы посмотрели прямо
в глаза, уже не страшен. Страх, которому вы боитесь заглянуть в глаза, и впрямь способен
убить вас. Понаблюдайте за своими страхами. Определите, чего вы в жизни боитесь.
Посмотрите страхам в глаза и поймите, что не нужно поддаваться им.
Что значит открыто посмотреть страху в глаза? Это значит, представить себе как наяву,
что может произойти, если то, чего вы боитесь, свершится в реальности. Надо представить
самый худший вариант того, что может быть. Представить - и пережить в своем воображении
как можно более полно. Это доставит вам неприятные мгновения. Но зато вы избавитесь
от страха. Ведь то, что мы уже пережили, перестает нас пугать.
не тратьте силы на жалость к себе.
Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не
дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к
одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и
оптимизму.
Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и
отдаляют от исцеления.
Так родилось третье правило сильного человека: не живите в прошлом.
Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться,
чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно
было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с
сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на
будущее. Это все уже ушло - так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь вернуть,
это вам все равно не удастся. Живите сегодняшним днем.
Из этих правил вытекают и следствия. Вот они. Не останавливайтесь на мыслях о плохом.
Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к
тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что
это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы,
научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на
плохом.
Научитесь прощать. Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть
здоровым. Прощение - это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными
воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни.
Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести. Помните,
что лучшая месть - это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не
носите их в себе, не думайте о них. Будете здоровыми.</span>
Источник
Ответить с цитированием