Показано с 1 по 6 из 6

Тема: Никого не слушай - больше кушай!

  1. #1
    Irini
    Guest Аватар для Irini

    Никого не слушай - больше кушай!

    Вот, наткнулась сегодня.

    Отказ от завтрака приближает смерть

    Из всех суточных приемов пищи важнейшим для нас является первый. Регулярно оставляя свой организм без завтрака, мы серьезно рискуем здоровьем, сообщили австралийские ученые.

    Отказ по Yтрам от каши, яичницы или, на худой конец, бутерброда с сыром существенно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ, ведет к ожирению и диабету. В свою очередь, все эти патологии входят в список главных причин преждевременной смерти. Об этом заявляют специалисты Университета Тасмании. Они впервые провели исследование долгосрочного влияния Yтреннего голода на здоровье.

    "О том, что плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом, знают многие. Мы доказали, что Yтреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы. В частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира", - рассказала Кайли Смит, одна из авторов научной работы.

    В исследовании принимали участие более десять тысяч взрослых австралийцев. Из них около двух тысяч регулярно пропускали завтраки. В течение 20 лет наблюдений у большинства из них появились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания.

    Согласно данным австралийского Комитета по питанию, не менее 23% взрослого населения по тем или иным причинам не завтракают каждый день. Без Yтренней еды остается каждый десятый ребенок. И эти цифры постоянно растут.

    Эксперты ВОЗ утверждают, что на завтрак человек должен получать не меньше 25% от суточной потребности в энергии. Для чего Yтреннее меню должно быть максимально сбалансировано. При этом диетологи считают, что именно на завтрак, даже тем, кто стремится к стройности, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца.

    автор Мария УГАРОВА
    подчеркнула я

    Надоели просто, то яйца и жирную пищу есть нельзя из-за большого количества холестерина, то налегай.
    То это нельзя, то другое, а на завтра с точностью до наоборот. Фу!
    Вот, как-то люди жили тысячаления без всяких научных изысканий в области что съесть и ничего!

  2. 6 пользователя(ей) сказали cпасибо:

    DimanX (28.02.2011), lights (28.02.2011), Lupus (28.02.2011), SanSanych (28.02.2011), Santana (28.02.2011), Shuravi (28.02.2011)

  3. #2
    Санитар леса(недобрый) Array Аватар для Lupus
    Регистрация
    07.07.2006
    Адрес
    Чухонские леса...
    Сообщений
    9,443
    Сказал(а) спасибо
    21,055
    Поблагодарили 15,986 раз(а)
    в 5,584 сообщениях
    Онлайн
    2 М 1 Нед 6 Дней 23 ч 29 мин 29 сек
    В среднем
    19 мин 37 сек
    Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 400 сообщение(ий)):
    У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.



    "Есть многое на свете, друг Горацио..."
    "Feci quod potui, faciant meliora potentes". С уважением, Lupus

    "Прошу уважать заданную тональность дискуссий и не нарушать целостности тематической выкладки. Ыыыыыыыыы!" © Riddler

  4. Пользователь сказал cпасибо:

    Riddler (10.03.2011)

  5. #3
    №13 Array Аватар для Shuravi
    Регистрация
    20.05.2007
    Адрес
    Рождённый в СССР.
    Сообщений
    9,956
    Сказал(а) спасибо
    29,051
    Поблагодарили 29,987 раз(а)
    в 9,673 сообщениях
    Онлайн
    11 М 2 Нед 2 Дней 1 ч 21 мин 8 сек
    В среднем
    1 ч 31 мин 47 сек
    balon. где ты, нужно компетентное мнение специалиста
    Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 400 сообщение(ий)):
    У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

  6. #4
    Новичок Array Аватар для katrin27
    Регистрация
    05.03.2011
    Сообщений
    8
    Сказал(а) спасибо
    1
    Поблагодарили 0 раз(а)
    в 0 сообщениях
    Онлайн
    2 ч 43 мин 37 сек
    В среднем
    1 сек
    Я тоже по себе заметила, если утром не поела, то начинает болеть желудок и головные боли. Но когда утром летиш на роботу нет времени даже чай попить!

  7. #5
    Бывалый Array Аватар для balon
    Регистрация
    02.03.2010
    Сообщений
    901
    Сказал(а) спасибо
    613
    Поблагодарили 324 раз(а)
    в 148 сообщениях
    Онлайн
    1 М 2 Нед 4 Дней 22 ч 37 мин 33 сек
    В среднем
    12 мин 58 сек
    Цитата Сообщение от Shuravi Посмотреть сообщение
    balon. где ты, нужно компетентное мнение специалиста
    *** скрытый текст ***
    Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1000 сообщение(ий)):
    У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

  8. Пользователь сказал cпасибо:

    Shuravi (05.03.2011)

  9. #6
    Новичок Array Аватар для Джульета
    Регистрация
    10.03.2011
    Сообщений
    10
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 8 раз(а)
    в 2 сообщениях
    Онлайн
    1 ч 41 мин 51 сек
    В среднем
    1 сек
    Действительно, утром летишь на работу и во первых - просто некогда готовить и есть, а во вторых - организм ещё не проснулся и есть как-то не хочется. У меня аппетит появляется примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Поэтому лёгкий завтрак у меня на работе.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. кофе: больше «плюсов» или «минусов»?
    от Valerka в разделе Всячина
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 03.08.2010, 10:42
  2. Больше чулок-больше любовников
    от Kalisto в разделе Мода
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 29.08.2008, 03:56
  3. компьютерных вирусов станет больше
    от Valerka в разделе Это интересно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 07.03.2008, 01:01

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •