Психология отношений

[Елизавета]

Испытание на разрыв

Любви все возрасты покорны. Моей роковой любви пришлось случиться, когда мне было 22 года. Несмотря на яркую внешность и толпы поклонников, я оставалась девственницей.

В один дождливый апрельский день я встретила его. Он не был красив, у него не было денег даже на маленькую ромашку. Он был старше на 10 лет. Что у него было? Скверный, эгоистичный характер, потрясающий ум и талант. Он писал великолепные стихи. В нем я нашла частичку своей души, и меня не особо смущало, что он неравнодушен к алкоголю.

Он стал моим первым мужчиной. Я хотела быть для него идеальной - перечитала массу литературы на тему секса. Я не боялась экспериментов, чем и удивляла его постоянно. Готовила ему вкусные обеды, и даже давала деньги. Я работала в казино крупье, зарабатывала хорошо.

Он принимал все, как должное, и не спешил быть открытым передо мной. Мне все твердили, что он не любит меня, просто удачно устроился. А я упиралась, и говорила, что они совершенно не знают его. Да, он не такой, как все. Он не хвалит, он не нежный, но что-то в нем было такое, что меня бесконечно к нему тянуло.

Тем более, бывали дни просветлений, когда он целовал меня в лоб, и пускал мужскую скупую слезу, приговаривая, какая же я хорошая. Этих слов мне вполне хватало, чтобы еще больше тянуться к нему. Я была зависима от него на каком-то энергетическом уровне.

Каждый вечер он приходил ко мне (не всегда трезвый), ужинал и ложился спать, а утром уходил на работу. Но однажды он не пришел. Я ему звонила, но слышала лишь длинные гудки. Звонила его друзьям, которые к тому времени уже были дома со своими семьями. Все, как один, твердили, что после работы зашли в бар, выпили пива, и разошлись по домам. Олег (так его звали) должен был поехать ко мне. Я продолжала «обрывать» ему телефон. Руки тряслись от нервов, а в голове была только одна мысль – пусть изменил, я все прощу, только пусть вернется.

В два часа ночи я дозвонилась. Трубка взяла она. Хрипловатый женский голос, как мне показалось не очень трезвый, требовал, чтобы я оставила в покое Олега, и не звонила, что все равно он будет с ней. Даже угрозы были в мой адрес. Захлебываясь слезами, я положила трубку. Всю ночь я не спала. Я плакала, курила и судорожно сжимала телефон, надеясь, что он позвонит, и скажет, что это была шутка. Ему был свойственен циничный юмор.

В 10 часов утра он пришел. Когда я открыла двери, мне было больно и радостно. Конечно, я попыталась поднять тему измены. В ответ услышала лишь: «Ну, я же вернулся, а, значит, люблю тебя. Что тебе еще надо?» Ничего. Я была рада и этому факту. Кстати, ту девушку звали так же, как и меня, и она была моя ровесница.

Через неделю ситуация повторилась. Потом еще и еще, но уже чаще.

Я перестала есть и спать. Мне было все равно, как я выгляжу, что обо мне думают друзья и коллеги. Я была, как зомби. Я умирала от любви и его измен. Длилось это три месяца. Тряпка я? Может быть…

Однажды мы поехали в гости к друзьям. К двум часам ночи все уснули, и только я сидела в кухне и думала, что так больше продолжаться не может. У меня начало развиваться психическое расстройство и депрессия. Почувствовав, что меня нет рядом, он встал, пришел в кухню, сел напротив и закурил. Все, что я смогла сказать, было: «Олег, я не могу так больше, я завтра все твои вещи привезу тебе на работу (на тот момент в моей квартире была большая часть его вещей)». Он потрепал меня по волосам: «Малыш, успокойся. Какие вещи?»

Но я не пошутила. Утром он уехал на работу, а я – домой. Долго думала, и понимала, что дороги назад не будет в том случае, если я сейчас отвезу его вещи. Если же я этого не сделаю, то эта история будет иметь трагический финал. И я решила. Собирала вещи, ревела, выкладывала их из пакета и собирала вновь. И все-таки сделала этот шаг. Вызвала такси, отвезла ему вещи.

Он не принял это всерьез, посчитав все моей дерзкой выходкой. Вечером позвонил, но я не взяла трубку. Нет, мне очень хотелось, хотелось все вернуть вспять, попытаться начать все сначала. Но нет. Я удержалась.

Дальше начались серые депрессивные дни. Я ездила к подругам, у меня была интересная работа, богатые и красивые поклонники. Но от всего этого меня просто тошнило. А чтобы меньше испытывать мук, по вечерам, в гордом одиночестве и тишине я пила вино и курила. Похудела на 10 килограмм, при том, что и так была достаточно стройной - при росте 170 см я весила 47 кг.

А что он? Он звонил. Иногда я поднимала трубку, он угрожал мне самоубийством, мотивируя тем, что жить не может без меня. Я верила, и по нескольку часов отвлекала его от этих мыслей разговорами по телефону. Так прошло еще полгода.

Мне нужно было поддерживать эту связь. Я все ждала, что он изменится. И он изменился. Через год. Но тогда уже я была отъявленной феминисткой. Причиненная им боль, обида сделали меня мужененавистницей. Он клялся, что стал другим, а через минуту обвинял меня во всех смертных грехах. На пороге 2012 года я сказала себе: «Хватит».

31 января он позвонил, приглашал к себе. Но я предложила навсегда разорвать эти отношения. Не поздравлять с праздниками, не жаловаться, не звонить от скуки. Я ему больше ни друг, ни враг. Никто! Я попросила отпустить меня навсегда. Он услышал меня, и не позвонил больше.

Через 6 дней после этого я встретила настоящего мужчину, которому смогла поверить, который оправдал все мои ожидания. А через 8 месяцев мы поженились, живем в хорошем доме и растим маленькую Алису. А что Олег? Он тоже женился, пить бросил, жена у него красивая, и сын родился недавно. Правда, почему-то «дежурит» на моих страничках в социальных сетях…

Иванна Лейн

[Елизавета]

Женские хитрости: как избавиться от соперницы

Не всегда двое влюбленных проживают счастливую и долгую жизнь вместе. Случается, появляется соперница, и возлюбленный уходит к ней. Часто в жизни многих девушек наступает такой период, когда необходимо действовать и что-то менять. Так с чего же начать, как победить соперницу?

Для начала: нельзя совершать классическую ошибку. Многие девушки начинают предъявлять претензии своему молодому человеку и после этого закатывать скандалы. Однако этого делать не следует. Такой поступок может только оттолкнуть мужчину, и он уйдет и вряд ли вернется. Поэтому если вы хотите побороть соперницу и вернуть себе своего любимого, важно не совершать такой ошибки.

А есть за что бороться?

Для начала лучше всего попытаться разобраться в себе. Необходимо сесть и хорошо подумать, нужен ли вам такой мужчина, действительно ли он вас любит или вы его. Важно понять, истинная это любовь или просто мимолетное увлечение, некая привязанность, и чувства в скором времени угаснут. Если это так, то необходимо применять серьезные меры.

Следует быть жесткой к себе, ведь на кону стоит ваше светлое и счастливое будущее. И если в нем будет занимать место не любящий вас человек, то вряд ли ваша жизнь будет счастливой. Поэтому лучше всего освободить это место для другого мужчины. Конечно же, это случится не сразу и займет какое-то время.

Поэтому как только вы поймете, что мужчина на самом деле вам не подходит, нужно сразу сказать ему «нет» и попрощаться. Естественно, это будет не так-то просто, важно греть себя мыслью, что все к лучшему и вы все делаете правильно.

Многие девушки начинают думать, что они не смогут себе никого найти и только этот мужчина всегда будет с ними. Однако это не так. Жизнь не заканчивается на одном человеке, поэтому во благо своему счастливому будущему лучше всего расставить все точки именно сейчас и не откладывать это в долгий ящик.

Контроль эмоций

Если же вы решили, что ваш молодой человек все-таки тот единственный, ради которого вы готовы бороться, то в этом случае нужно запастись нервами и силами. Важно сдерживать эмоции и помнить о том, что вы своего возлюбленного знаете гораздо лучше, чем соперница, и поэтому вы на шаг впереди.

Даже если очень хочется высказать мужчине все, что вы о нем думаете, лучше не делать этого. Следует воздерживать себя и быть смиренной. Конечно же, очень хочется все высказать своему мужчине, чтобы он знал, что вы недовольны. Скандалы и крики до добра не доводят, это только подтолкнет его уйти от вас к сопернице, которая только этого и добивается.

Общее дело

Мужчина должен чувствовать, что он желанный. Если этого не происходит, естественно, он не хочет больше оставаться и будет искать так недостающей ему ласки у другой женщины. Необходимо вспомнить какие-то счастливые моменты в вашей совместной жизни и попытаться вернуть те прекрасные чувства. Лучше всего делать что-нибудь совместно, это сближает людей. Общее дело позволит вам снова почувствовать, что вы одно целое.

Также нужно заняться чем-то новым. Например, начать вместе ходить на какие-нибудь концерты или же ввести традицию каждое воскресенье устраивать пикник на свежем воздухе в парке. Это позволит вам больше времени проводить вместе и обогатить свою жизнь большим количеством прекрасных моментов.

Люби себя!

Важно не забывать про себя. Необходимо больше времени уделять своей красоте. Лучше всего совершить какие-нибудь изменения в стиле, не сильно экспериментируйте.

Можно слегка осветлить волосы или накупить много новых вещей, что освежит ваш образ. Также уделяйте больше времени макияжу и своим волосам.

Ухоженные девушки притягивают к себе взгляды других мужчин, а это даст понять вашему молодому человеку, что вы желанна и ему очень повезло, что вы выбрали именно его.

Поддерживайте хорошее настроение каждый день, не ходите хмурой и недовольной.

Небольшие женские хитрости

Для того чтобы соперница больше не беспокоила вас, необходимо незаметно вмешиваться в их отношения с вашим молодым человеком. Например, когда он будет приходить к ней домой, начинайте звонить ей на домашний или сотовый телефон. Просите прохожих постоянно звонить ей в дверь и задавать глупые вопросы. Также можно попросить детей периодически подбегать к ее двери и звонить в звонок. Тем самым мужчине надоест это, и он не захочет встречаться у нее дома.

Можно оставить ее номер телефона на разных сайтах с объявлениями. Она замучается отвечать на звонки и доказывать людям, что она не продает пылесос и не хочет брать машину. Также можно покупать вещи, которые она носит, и использовать в бытовых целях. Например, вытирать пыль или дать мужчине в машину.

Плюс ко всему, известно, что в людях нас привлекает запах, поэтому можно выяснить, какими духами пользуется ваша соперница, и использовать их в квартире, для того чтобы ваш молодой человек настолько сильно нанюхался этого запаха, что ему просто никогда не хотелось снова его унюхать.

Это все способствует возвращению вашего любимого человека обратно в ваши объятья. Важно не закатывать скандалы и дать понять мужчине, что вы его любите и себя тоже очень любите… а дальше будет видно…

[Елизавета]

5-минутный конфликт-нейтрализатор для семейных пар

Все, кто был в близких отношениях, знают, что люди ссорятся. Независимо от того, насколько они увлечены или совместимы друг с другом, партнеры все равно будут спорить и расходиться во мнениях.

Если пара способна успешно разрешать эти конфликты, доверие в отношениях растет.

Когда конфликты накапливаются и не разрешаются, партнеры остаются с болезненными шрамами, которые угрожают их любви.

На раннем этапе отношений, в «конфетно-букетный» период, большинство пар сознательно или бессознательно избегают споров. Они предпочитают приходить к согласию по каждому вопросу. Когда их взгляды не совпадают, они пытаются уладить конфликт сразу, не допуская размолвок.

Но раннее слияние не выдерживает натиска жизненных проблем. Когда партнеры понимают, что должны уделять внимание и другим вещам, помимо абсолютной преданности друг другу, различия неминуемо выходят на первый план.

Если партнеры начинают обсуждать разногласия со взаимного одобрения и поддержки, они имеют больше шансов сохранить близкие отношения и найти способ разрешить противоречия.

Чтобы подготовиться к обсуждению конфликта, используйте «5-минутный нейтрализатор конфликтов».

Перед тем, как перейти к нему, каждый из партнеров выполняет два простых упражнения:

Упражнение первое. Прошлые конфликты.

Каждый из вас по отдельности должен вспомнить несколько повторяющихся конфликтов из прошлых отношений. Запишите те, что возникали постоянно, независимо от того, какой партнер у вас был.

Отметьте те из них, которые привели к разрыву с течением времени.

Честно оцените ваш вклад в разрыв отношений. Вы можете назвать как общую причину типа ревности, легкомыслия, ощущения, что вас используют или контролируют, так и что-то более конкретное, например, редкий секс.

Упражнение второе. Обсуждение.

Поделитесь этими воспоминаниями с партнером. Расскажите, как вы вели себя в прошлых отношениях. Обсудите, действуете ли вы подобным образом и сейчас.

Теперь, когда вы закончили подготовку, можно перейти к анализу ваших разногласий.

Шаг 1.

Выберите один из часто повторяющихся в прошлом конфликтов, который начал появляться и в нынешних отношениях. Если нечто подобное присутствовало в предыдущих отношениях обоих партнеров, тем лучше.

Не отчаивайтесь, если вы чувствуете растущее напряжение или страх причинить или ощутить боль. Даже когда люди знают, что они просто изображают конфликт, они могут реагировать так, как будто он происходит на самом деле.

Если вы чувствуете, что кого-то из вас захлестывают эмоции, ненадолго прервитесь и помогите друг другу вернуться в настоящий момент (используйте технику глубокого дыхания).

Шаг 2.

Решите, кто из вас начнет первым (лучше, если начнет партнер, испытывающий сильную тревогу и беспокойство).

Выразите ваши чувства с помощью следующих пяти утверждений:

Проблема: «Меня беспокоит то, что…»

Страх: «Я боюсь того, что…»

Запрос: «То, что мне нужно от тебя прямо сейчас, это…»

Эмоциональный опыт: «Я чувствую именно так, потому что…»

Надежда на ответ: «Когда я делюсь с тобой этим, я надеюсь на…»

Слушая вас, партнер не должен отрицать значимость ваших слов, перебивать вас, обесценивать ваши чувства или пытаться убедить вас в том, что вы должны переживать что-то иное, а не то, что вы чувствуете.

Затем партнер в течение следующих нескольких минут повторяет то, что вы только что сказали, как можно точнее. Ему необязательно видеть или чувствовать то же самое, что и вы. Партнер просто повторяет ваши слова, оказывая эмоциональную поддержку.

Затем поменяйтесь ролями. Позвольте партнеру выразить его чувства и предоставьте ему такую же поддержку.

Шаг 3.

Без обсуждения или реакции на то, что сказал каждый из вас, проведите следующие несколько минут в спокойном размышлении, глядя друг другу в глаза.

Не занимайте защитную позицию и не принимайте сказанное близко к сердцу. Это реальность вашего партнера. Признайте ее право на существование, даже если вы иначе оцениваете ситуацию.

После того, как вы оба выполнили это упражнение, спокойно выскажите ваши мысли и идеи по поводу того, как можно облегчить переживания партнера.

Выслушайте друг друга. Не ищите виноватых. Не вступайте в спор по поводу того, кто уступает или требует больше.

Если вы видите, что застряли или реагируете слишком болезненно, остановитесь и расскажите партнеру, что вы чувствуете. Объясните, какие воспоминания или обстоятельства вызывают эти чувства. Вам потребуется дополнительная поддержка и участие партнера перед тем, как продолжить.

Когда вы закончите, не приступайте к переговорам немедленно. Отпустите ситуацию на время. Займитесь чем-нибудь вместе, что напомнит вам, почему вы все еще любите друг друга.

Пусть близость возьмет верх над разногласиями. Вы сможете вернуться к обсуждению конфликта, когда укрепите связь друг с другом.

Близость и взаимная поддержка делают чудеса!

Методика позволит вам лучше разобраться в природе конфликтов до того, как они уничтожат ваши отношения. Вы обретете уверенность в себе и поддержку партнера.

[Елизавета]

Прошлое партнера – причина для ревности?

Существуют ли люди, которые никогда не испытывали чувство ревности? Наверное, нет. И это неудивительно, ведь мы хотим быть единственными, всецело завладеть своим партнером, наслаждаться отношениями, не испытывая предательства.

Но что делать, если ревность возникает по отношению к прошлому любимого человека и чем это чувство обосновано?

Ревность к прошлому своего партнера: что из себя представляет

Ревность, какая бы она не была, всегда является результатом низкой самооценки, неуверенности в себе и недоверия к миру. Ревнивцы, сами того не ведая, обрекают себя на долгие и мучительные страдания. Но если ревность к настоящему можно понять и устранить, то ревность к прошлому партнера – сбивает с толку.

Подобное чувство нередко не имеет под собой никакой почвы. Ревнивцы не предоставят доказательства и не объяснят причину своих негативных эмоций. Зачастую, они фантазируют и придумывают красочное и счастливое прошлое своего партнера, которое резко исчезло с появлением новой пассии.

Ревность к прошлому гораздо более сложное чувство, чем ревность к настоящему. Человек погружается в свои фантазии, выдумки, тем самым постоянно подвергая себя стрессу и мрачным мыслям. Не стоит забывать и об участи партнера, чье прошлое и является причиной всех бед в отношениях. Зачастую любимый человек считает ревность к его прошлому – глупостью. Он испытывает раздражение, ему не нравится, что его прошлое спустя определенное количество времени вновь мелькает в жизни.

Испытывая ревность к прошлому своего партнера, необходимо работать над собой, иначе отношения потерпят крах, ведь не каждой человек готов разбираться с тараканами в вашей голове и терпеть вечные претензии.

Почему возникает ревность к прошлому партнера: основные причины

Чтобы начать работать над проблемой и забыть о ней раз и навсегда, необходимо выяснить причину и избавить от ее негативного влияния. Итак, ревность к прошлому своего партнера могут спровоцировать следующие факторы:

• Психологическая травма

Нередко случает так, что один из партнеров неожиданно разрывает отношения и возвращается к бывшему возлюбленному. Такие истории не редкость и ревнивцы к прошлому могут быть о них хорошо наслышаны. Более того, с большой вероятности – они жертвы такой ситуации. Пережив однажды предательство любимого человека во имя прошлого, такие люди испытывают страх перед её повторением.

• Проблемы с самооценкой

Заниженная самооценка порождает неуверенность в себе. Люди, которые себя не любят, полагают, что бывший партнер возлюбленного превосходит их во многом. Они стараются выяснить как можно больше подробностей, а позже занимаясь переосмыслением полученной информации и самобичеванием, все больше и больше загоняет себя в состояние ревности к прошлому.

• Хорошие отношения с бывшим возлюбленными

Да, существует и те, кто поддерживает связь со своими бывшими возлюбленными. Именно такие люди провоцирует у своего партнера ревность к прошлому. Что в этой ситуации остается делать тем, кто ревнует? Задуматься и сделать выводы, только и всего. Такое общение очень часто является показателеи эмоциональной привязанности.

Как справиться с ревностью к прошлому своего партнера?

Справиться с ревностью к прошлому своего партнера довольно сложно, так как это требует не только большего желания, но и колоссальной и трудной работы над собственной самооценкой. Следует отметить, что путь к избавлению от этой проблемы лучше начать с психологом, так как неправильно составленный план действий для достижения цели повлечет за собой ряд неудач, которые вследствие, понизят энтузиазм и убьют веру в себя.

Первым делом нужно понять: почему вы ревнуете к прошлому своего партнера? Самой частой причиной является неуверенность в себе и заниженная самооценка. Над этим и нужно работать.

Необходимо переосмыслить себя, поработать над внешним образом, обрести новые впечатления и только тогда, с ощущением новой жизни приступать к коррекции своей самооценки. Поймите, что вы – уникальны, несмотря на недостатки. Проанализируйте качества своего характера: какие нужно устранить, какие подчеркнуть, а может быть есть и те, которые являясь объективные дефектами, могут стать субъективными достоинствами.

Не забывайте и о настоящем. Подумайте над тем, что если ваш партнер сейчас с вами, то между прошлым и настоящим – он выбрал последнее. Любимый человек может от вас уйти, в некоторых случаях, он даже способен вернуть частички прошлого образа жизни, но, несмотря на это, он остается в союзе с вами и, наверняка, доволен. Осознайте, что с вами счастливы и прошлое не влечет вторую половинку.

Научитесь уважать прошлое своего партнера. Подумайте о причине ненависти к тому, что была в жизни любимого человека. Очень важно понимать, что прошлое создало того, кого вы так любите сейчас. Быть может, в бывших отношениях он научился слушать и слышать, или обрел какое-то важное качество личности. Поймите, что вашего партнера, его качества и черты сформировало то самое – ненавистное вами прошлое. Научитесь благодарить прошлое любимого человека и с достоинством принимать его плоды.

Постарайтесь себя контролировать, ведь это важно. Испытывая негативные эмоции или подавляя отрицательные чувства, вы лишь провоцируете развитие различных заболеваний нервной системы, нарушаете эмоциональный фон. Необходимо уметь грамотно выражать свои чувства и эмоции, иначе при появлении заболеваний, сильно нарушится качество жизни, возможно возникновение депрессивных и фрустрационных состояний, преобладание пессимистичной оценки окружающих событий. В случае, когда такие проявление уже имеют место быть, необходимо обратиться к специалисту.

Таким образом, мы выяснили, что ревность к прошлому своего партнера кроются в личных проблемах ревнивца, которые необходимо оперативно решать.

[Елизавета]

Как 5 нереалистичных ожиданий могут разрушить ваши отношения

Уильям Шекспир однажды сказал: «Ожидания – это корень всех страданий».

Вы когда-нибудь разочаровывались, потому что дела шли не так, как вы планировали? Мы все имеем ожидания, и огорчаемся, когда все получается не так, как мы предполагали. Это может произойти с кем угодно в любой момент.

И когда наши надежды не оправдываются, мы должны понимать, как это влияет на нас. Вредно как устанавливать для партнера недостижимые стандарты, так и наоборот – изо всех сил пытаться соответствовать им. В результате пострадают обе стороны: обида, гнев и разочарование будут отравлять отношения.

Наши ожидания – это фантазии и фальшивые надежды, которые разрушают саму идею равного партнерства.

Какие несбыточные ожидания разрушают любовь?

1. «Так меня воспитали».

Проблематичные ожидания формируют традиции, которые каждый супруг привносит из своей родительской семьи в собственный брак. Например, муж ожидает, что жена будет заботиться о доме и возьмет на себя все хлопоты по хозяйству, как это делала его мать.

Никогда не следует сравнивать своих партнеров с родителями. Этот «золотой стандарт» еще никому не удавалось оправдать. Он несправедлив и нереалистичен.

Ваш партнер может обладать некоторыми чертами или качествами своих родителей, недаром говорится, что мы «женимся на матери» или «выходим замуж за отца». Некоторые ищут в партнерах свойственные их родителям черты характера, потому что это обеспечивает им чувство надежности и безопасности в отношениях. Но если вы надеетесь, что ваш партнер будет столь же идеален, как ваши родители, вы формируете токсичное ожидание, которое пагубным образом сказывается на ваших отношениях.

2. «Невысказанные ожидания».

Нереалистично предполагать, что партнер догадается сделать те или иные вещи, которые вы никогда не обсуждали с ним. Например, ожидание определенного подарка на день рождения или юбилей.

Но ваш муж – обычный человек и не умеет читать мысли. Просто потому, что вам не преподнесли экстравагантный подарок, который вы придумали, надеясь на его догадливость, не означает, что он не вложил в него душу.

Или муж по умолчанию считает, что обед должен быть готов к его возвращению с работы, а жена рассчитывает, что вечером он посидит с детьми.

Когда вы начинаете размышлять о вещах, которые партнер должен сделать для вас, но это остается лишь мечтами, вы испытываете разочарование. Попробуйте проговаривать то, что вам хотелось бы, и это поможет достичь взаимопонимания.

3. «Ожидание перемен».

Вы тщетно надеетесь, что ваш партнер изменится? Некоторые считают, что это весьма невинно — пытаться изменить манеру одеваться или привычные занятия партнера, хотя это может незаметно разрушать отношения. Люди начинают терять себя. Не менее важно, чем разделять общие интересы, сохранять и автономию в браке.

4. «Все образуется само собой».

Оба партнера должны работать над тем, чтобы сохранить брак. Некоторые пары думают, что от самого факта, что они женаты, проблемы решатся сами собой. Это опасное заблуждение, потому что оно заставляет вас принимать свои отношения и партнера как должное.

Будьте внимательны к чувствам друг друга, потребностям и желаниям.

Слишком часто пары обращаются за помощью, когда уже слишком поздно, и один из партнеров уже готов перешагнуть порог и разорвать отношения. Если вы не хотите дойти до этой точки, вовремя замечайте проблемы, которые требуют решения.

5. «Надейся только на себя».

Многие мужчины убеждены, что им следует соответствовать определенным стандартам, например, быть кормильцем, опорой семьи или мастером на все руки.

Женщины также имеют ожидания, связанные с необходимостью вести домашние дела после долгого дня на работе, убирать дом и готовить каждый день. Многие из этих ожиданий вызваны требованиями общества.

Это нормально — попросить о помощи. Груз обязанностей может давить на вас и приводить к стрессу, тревожности и депрессии.

Домашние дела – это командная работа, и важно, чтобы оба партнера разделяли их в равной степени.

Нереалистичные ожидания в отношениях приводят к разочарованию и неудовлетворенности. Никто не совершенен и каждый имеет свои недостатки. Это прекрасно – устанавливать цели для развития отношений, но сначала убедитесь, что они реалистичные.

Автор: психолог Настасья Муравьева

[Елизавета]

Чувство разрушения личности рядом с мужчиной

Любовные отношения должны приносить определенную пользу, но не всегда происходит так, как нам хочется. Многие женщины, после некоторого времени, проведенного в союзе с мужчиной, замечают, что качество их жизни понизилось, самооценка упала, друзья исчезли, но не могут найти этому причину.

Зачастую проблема кроется в спутнике жизни. Но по каким признакам можно понять, что мужчина тебя разрушает?

Признаки того, что мужчина тебя разрушает

Когда в жизни начинаются проблемы, то представительницы прекрасного пола перебирают в голове множество причин, по которым разные сферы жизни терпят крах. Немногие женщины обращают внимание на любимого человека, как на источник личностных и социальных проблем. Однако следует это делать. Конечно, не стоит сразу же винить в неудачах своего партнера. Выявить в мужчине разрушителя довольно просто по следующим признакам:

• Оскорбления

То, что оскорбления – это не нормально, понятно без объяснений. То же самое касается и высмеивания. Более трусливые мужчины, которые по каким-то причинам не могут оскорбить вас прямо, вылезают из кожи вон, чтобы высмеять ваши действия, в шутку унизить. Такое поведение мужчины говорит лишь о том, что партнер вас не уважает. Постоянные оскорбления понижают самооценку женщины, доводя до депрессии или фрустрации.

• Чувство страха рядом с ним

В здоровых отношениях женщина, которая находится рядом с мужчиной, испытывает чувство комфорта, умиротворения, безопасности. Однако, если партнер вас разрушает, то вы его будете боятся.

• Безусловная покорность

Мужчины, которые негативно влияют на личность своей женщины, зачастую требуют рабскую покорность: выполнение любых его «приказов», отношение к нему как к высшему существу, удовлетворение любых его желаний. Попав в эту рабскую волокиту, женщина под страхом расправы теряет свою уникальность.

• Физическое насилие

Физическое насилие, к сожалению, распространенное явление в союзе мужчины и женщины. Из таких отношений нужно срочно искать выход, но реальность непредсказуема и так уж случается, что женщин затягивает в такие отношения все больше. «Бьет – значит любит» - знаменитая фраза, которая, конечно, не является правдой, однако неуверенные в себе женщины утешаются мольбами и извинениями своего мужчины-тирана после страшного проявления физического насилия.

• Неадекватная ревность

Ревность свойственна всем людям. Однако патологическая ревность – явление страшное. Когда мужчина ревнует к друзьям, коллегам, соседям и даже дальним родственникам – это не нормально. Необходимо сейчас же избавляться от этих отношений, иначе с годами вы совсем изолируете себя от социума, дабы избежать физического и психологического наказания за общение с противоположным полом.

• Манипуляции

Манипулирование – это талант мужчин-тиранов. Он будет играться на ваших чувствах. Извиняться после избиения, угрожать уходом, чтобы добиться от вас отказа от собственной позиции. Такие отношения не приведут ни к чему хорошему. С годами вы просто станете марионеткой. Под страхом потерять этого мужчину, вы уже перестанете выбирать на что согласны, а на что нет и безропотно входить в эту волокиту его манипуляций.

• Наказания

Если ваш мужчина наказывает вас за непослушание, то он определенно вас разрушает. Наказания бывают разными: от оскорблений, высмеивания, унижения, лишений до физического насилия и жестокости. Если за прогулку с подружками любимый человек вас бьет, или закрывает на замок или, быть может, позволяет себе оскорбления, лишает вас некоторых удовольствий, то избавьтесь от этих отношений. Это не нормально.

• Ответственность за его неудачи

Распространенное явление. Мужчина постоянно винит вас в своих неудачах и провалах. При чем обвинения могут быть как и мелкими, так и охватывающими всю его жизнь. Например, он обвиняет вас в своем опоздании на работу из-за того, что не нашел свои носки или вы долго занимали ванную комнату. Также вас могут сделать источником глобальных неудач. Например, если бы он вас не встретил, то уже давно бы получил высокую должность, материальные блага и прочий комфорт.

• Запрет на личную жизнь

Если мужчина навязывает, или, чего хуже, напрямую запрещает вам видеться и поддерживать связь с родственниками, коллегами, друзьями, то отношения можно считать нездоровыми. Союз мужчины и женщины должен предполагать наличие личного пространства, как психологического, так и физического. Человек теряет свою личность, не общаясь с родственниками или друзьями.

• Алкоголизм и наркомания

Алкоголизм и наркомания – распространенная проблема в нашей стране. И не нужно долго разглагольствовать на тему того, как же это разрушает ваши отношения. Про алкоголизм и наркоманию в семье можно говорить долго, и для этого нужна отдельная статья, однако если вы видите, что ваш мужчина вступил на скользкий путь, а ваши попытки тщетны, то лучше поставить точку в таких отношениях.

• Сравнение

Унижение личности женщины через сравнение с мамой, бывшей возлюбленной, сестрой и прочими – отличительная черта партнера, который явно вас разрушает. Самодостаточный и уверенный в себе мужчины не выберет в спутницу жизни девушку, которая чем-то хуже его окружения. Такие мужчины зачастую просто отыгрываются на женщинах за свои неудачи.

• Обесценивание успехов

Еще одним признаком разрушающий отношений можно выделить обесценивание ваших успехов и достижений. Такие мужчины считаю, что ваша работа напоминает отдых на пляже, ваши усилия, приложенные для достижений цели – это детский лепет. Победы и успехи обесцениваются или игнорируются.

• Он всегда прав

Такой мужчина считает, что его мнение – истина и даже не пытается рассматривать другие точки зрения.

Таким образом, можно сделать вывод, что действительно существуют мужчины, которые разрушают личность женщины. Выявить тирана очень просто, по вышеперечисленным признакам. Однако выявить – это еще не улучшить свою жизнь. От таких отношений нужно избавляться.

Автор: Алёна Рассабина

[Елизавета]

Почему рушатся молодые семьи: причины ранних разводов и методы их предотвращения

Многие молодые пары стремятся узаконить свои отношения, даже если они еще недостаточно долгосрочны. Российская тенденция непоколебимой уверенности в своем партнере особенно часто стала наблюдаться в последние десятилетия. Большая часть молодоженов расторгает брак спустя недолгое время после его заключения. Чтобы избежать этой ситуации, следует разобраться в причинах ее возникновения.

Причины ранних разводов

К основным причинам ранних разводов относятся следующие:

1. Фиктивные цели бракосочетания.

2. Бытовая рутина.

3. Квартирный вопрос.

4. Рождение ребенка.

5. Финансовые трудности.

6. Духовная несовместимость.

Часто семьи разрушаются из-за фиктивных целей бракосочетания, когда мотивацией послужило стремление получить особый социальный статус или желание обрести независимость от родителей. Эти причины лежат в корне большинства неустойчивых браков, которые разрушаются в кратчайшие сроки, потому что молодые люди принимают столь ответственное решение под воздействием собственных амбиций и не рассматривают нюансы дальнейшего развития отношений.

Бытовая рутина создает настоящее испытание для молодой семьи. Молодожены, плохо изучившие друг друга в плане быта и особенностей ведения хозяйства, часто разрывают отношения, потому что не могут примириться со специфическими привычками партнера. Им непривычно осознавать, что семья — это беспрерывный труд, а не разовый поход в магазин. Но если супруги готовы идти на компромисс, бытовая рутина будет способствовать укреплению отношений.

Квартирный вопрос вносит свою долю в общую статистику бракоразводных процессов, потому что проблема отсутствия собственного жилья сегодня встает особенно остро. Часто молодые пары снимают квартиру, либо живут под одной крышей с родителями. Поскольку брак на психологическом уровне предполагает стабильность и независимость, отсутствие личного пространства может угнетать, к тому же совместное проживание с родителями предполагает соблюдение их интересов во время решения большинства бытовых задач молодой семьи.

Рождение ребенка — это счастье, но далеко не каждый супруг способен справиться с грузом ответственности и новых обязанностей, которые он приобретает после пополнения в семье. При отсутствии моральной подготовки это событие влечет за собой усталость и стрессы, провоцирующие ссоры, которые в итоге приводят к разводу.

Финансовые трудности накаляют атмосферу в семье, потому что все мысли супругов заняты обеспечением материального благосостояния. При таких обстоятельствах молодожены лишаются досуга и уделяют друг другу недостаточно времени, поэтому отношения превращаются в рутину и начинают ассоциироваться со стрессом.

До свадьбы молодые люди редко придают значение духовной совместимости, поскольку уверены, что с течением времени все образуется само собой, однако понимание и гармонию невозможно построить в браке искусственно, если их не было изначально. Резкое отличие взглядов, мировоззрения, увлечений новоиспеченных супругов создает дополнительные трудности в семейных отношениях.

Как избежать развода?

Следует заранее узнать взгляды будущего супруга на жизнь. С этой целью можно вместе обсуждать новости и общественные явления. Совместный досуг поможет выявить общие интересы, а знакомство с представителями ближайшего окружения партнера даст возможность определить уровень его благонадежности.

Семейные психологи рекомендуют задолго до свадьбы распределить обязанности и обсудить нюансы ведения совместного хозяйства. Если пара не готова к рождению ребенка, нужно использовать средства контрацепции. Перед подачей заявления в отдел ЗАГС следует обсудить с партнером истинные причины заключения брака и объективно оценить необходимость этой процедуры.

Автор: Владимир Владимиров