Когда делать домашнее задание? Не заставляйте ребёнка сразу же после возвращения из школы садиться за уроки. Пусть он отдохнёт часа два-три, погуляет. Младшим школьникам лучше дать возможность днём немного поспать. И помните, что между домашними уроками должны быть «большие перемены», не менее 30 — 40 минут.
Как организовать рабочее место? Письменный стол желательно поставить ближе к окну. Для ребёнка 7 — 8 лет лучше подобрать стол-парту с наклонной рабочей поверхностью. Если вы купили обычный стол, то обязательно приобретите подставку для учебников. Расстояние между столом и сиденьем стула тоже немаловажно. Пусть ваш школьник сядет за стол, поставит локоть на поверхность стола и попытается дотронуться пальцами до виска. Удалось это сделать без напряжения — значит, всё хорошо. Если пальцы оказались выше виска или не достают до него, значит, стол высок или низок.
Как выбрать ранец? Школьный ранец или портфель должен весить не более 500 — 700 граммов. Врачи считают, что малышам-первоклашкам можно носить рюкзаки вместе со школьной утварью по 1,5 — 2 кг, школьникам средних классов — до 3,5 кг, а 5 кг — предельно допустимый вес поклажи для старшеклассника.
Сколько времени ребёнку можно непрерывно сидеть за компьютером? 7 — 10-летние дети могут проводить за компьютером не более 45 минут в день, 11 — 13-летние — дважды в день по 45 минут, старшеклассники — три раза в день по 45 минут. (Иначе последствия для зрения могут быть самые печальные.) Через 20 минут работы на компьютере нужно делать гимнастику для глаз.
Сколько надо спать? Полноценный сон для школьника очень важен. Дети 7 — 12 лет должны спать 10 — 11 часов, 12 — 17 лет — не менее 8 — 9 часов.
Школьники, особенно первоклашки, и без того испытывают нервные перегрузки, а тут ещё родители считают своим долгом первым делом спросить: «Что сегодня получил?» Ребёнку кажется, что взрослых интересует не он сам, а только его отметки. А ведь за день с ним произошло столько интересного! Но если оценки не самые лучшие, то кто из взрослых захочет слушать о чём-то другом? В итоге ребёнок замыкается, да и интерес к учёбе пропадает. Чтобы этого не произошло, соблюдайте несколько нехитрых правил.
*
Вы должны знать, чем ребёнок живёт в школе. Разговаривайте с ним, узнайте, не болело ли у него что-нибудь, с кем он подружился и т. д. И только потом можно поинтересоваться оценками.
*
Если оценки плохие, не упрекайте малыша и не ставьте в пример других детей.
*
Не стоит навязывать жёсткую схему: сначала уроки, а прогулки потом. Нельзя, чтобы уроки воспринимались как наказание.
*
Часто школьные неудачи связаны не с умственными способностями, а с несложившимися отношениями с одноклассниками или учителями. И здесь главное для родителей — разрешить ситуацию вместе с педагогами и детскими психологами, а при необходимости перевести ребёнка в другую школу.
*
Хвалите своего школьника — хотя бы за то, что он самый лучший, самый заботливый. И помните: ваш ребёнок будет здоровым и счастливым, если каждый вечер перед сном вы подумаете, что ещё могли бы сделать для него, а завтра обязательно сделаете.
Татьяна ПЕЛИПЕНКО.
Ответить с цитированием
