Советов может быть тысяча. И если время у Вас делится на работу и сон, то о каком иммунитете может быть речь? Что укреплять будем? Работу или сон? Болеть некогда В соседней теме - вон обсуждают возможности традиционной и альтернативной медицины. Говорят и об иммунитете тоже.
Лучше всего, на мой взгляд, найти все же время и сходить к врачу-иммунологу. теперь уже прошло время, когда на этих врачей смотрели с округленными от страха глазами. Вполне может дать нормальный совет. Правда, сейчас и иммунологи иногда ударяются в модные течения, вроде каких-то чудодейственных препаратов, но это уж, как повезет.